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最新一項心理治療研究報告指出，人在睡眠中面對恐懼因素 ，醒來後可以減少對特定恐懼物的恐懼感。（Fotolia）
新研究：睡眠治療恐懼法 效果勝面對恐懼
實驗睡眠治療恐懼的研究小組，召集了15名志願者進行這項實驗。實驗的方法是讓受測者觀看會令他們產生恐懼的圖像，並把這個恐怖圖像混在其他圖像中讓受測者瀏覽，恐怖圖一旦出現時，同時給受測者微量電擊和特定的氣味，讓這個氣味成為與恐懼有關的味道。
接著研究小組在受測者睡覺時，讓他們暴露在這些與恐懼有關的氣味下，因為人在睡眠時無所遁逃而習慣適應恐懼的氣味後，當醒來再面對令他恐懼的事物或圖像時，大腦對該物體的恐懼反應已明顯的減少。
研究小組也讓受測者在清醒時聞和恐懼有關的氣味，再檢查他們對恐懼圖像的反應，不過沒有出現恐懼感減少的情況。
研究小組在對這項研究的報告中指出：「人在睡眠時可能會在大腦中組成一種特殊的記憶狀態，會選擇性的減少對恐懼的記憶。」
人在睡眠時，大腦某些區域的活動與醒時有顯著的不同，尤其是在主掌情緒記憶的腦活動比醒時弱。
研究人員表示，這次的研究結果也可能是新的恐懼感還未在腦中根深蒂固，因此很容易在睡眠中抹去這些新生成的恐懼感。
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